Bewegung gehört neben einer ausgewogenen Ernährung und der Vermeidung von Stress zu den drei wichtigen Säulen eines gesunden, selbst bestimmten und erfüllten Lebens. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sind wiederum die drei Bestandteile eines ausgewogenen, leistungs- und/oder gesundheitsorientierten Bewegungsprogrammes. Hier gibt es eine Unzahl an Möglichkeiten, ein für Dich passendes Programm zu finden und einen Deinen Interessen und Wünschen entsprechend Trainingsplan zu gestalten.
Die Palette der möglichen Trainingsinhalte umfasst unterschiedlichste Gruppeneinheiten und genauso wie individuelles Training mit oder ohne Zusatzgewichte, mit freien Gewichten oder an klassischen Krafttrainingsgeräten. In einem ausführlichen Trainergespräch finden wir gemeinsam die Bewegungsangebote, die für dich am besten passen. Dabei wird dein aktueller Gesundheitszustand genauso berücksichtigt wie deine bisherige Erfahrung (oder fehlende Erfahrung) bezüglich Training und Sport. Schritt für Schritt können wir so Bewegung in deinen Alltag bringen und deine Fitness verbessern.
Vom Jugendlichen bis zum Pensionisten gibt es hier keine Einschränkungen bezüglich des Alters, da Bewegung alterslos ist. Auch für Volksschulkinder gibt es über den im Studio beheimateten Verein JuKiFit ein umfangreiches Sport- und Bewegungsangebot.
Vereinbare bei Interesse einfach einen Termin für ein erstes Beratungsgespräch oder ein unverbindliches, kostenloses Probetraining:
